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सेब में समाया सेहत का राज

आपने एक कहावत तो सुनी होगी "an apple a day, keeps doctor away" इसका मतलब है रोज एक सेब खाए और डॉक्टर के पास कभी जाए। सेब हमको  कई बीमारियों से बचाता है सेब में विटामिन  और खनिज जैसे तत्व होते है जो ख़तरनाक बीमारियों को नष्ट करते है


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·        सेब को चंबाकर खाने से दांतों का पीलापन कम होता है और दांत मजबूत होते है क्योंकि सेब में शुगर और एसिड होता है
·        सेब पेट ,स्तन,जिगर, के कैसर को रोकने में काफी फायदेमंद होता है
·        सेब का प्रयोग  खुबसूरत त्वचा पाने के लिए भी किया जाता है सेब के जूस को पानी में  मिक्स कर के नहाने से त्वचा साफ़ कोमल बनती है
·        सेब कंडिशनर और टोनर का भी कम करता है
·        सेब में कम कैलोरी होती है जो हमारे वजन को कम करने में मदद करती है
·        सेब का रस बालो में शैम्पू करने के बाद लगाये इससे बाल सुंदर एव चमकदार बनते है।

·        सेब को छिलके सहित खाना चाहिए क्योंकि छिलके में फेनोली कंपाउंड्स नामक तत्व होते है जो खून को सुचारू रूप से प्रवाहित करते है

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