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सर्दी से बचाव के लिए

 सर्दी से बचाव के लिए








  1. सर्दी के मौसम में जरुरी है स्वास्थ्य की सुरक्षा।  
  2. शहरी लोगो का गर्म पानी से स्नान करना चाहिए।  गाँव के लोग ठन्डे पानी से खुले स्थान पर नहाते है।  इसलिए जैसा शरीर को अनुकूल लगे वैसा ही करना चाहिए।  
  3. नाजुक मिजाज लोगो को सिर ढंक कर रखना सोना चाहिए।  बाहर से आकर तुरंत ही मोज़े नहीं उतारने चाहिए।  
  4. स्नान करते समय सिर पर नाक से नाभि में तेल लगाना लाभकारी है।  
  5. खाने से पहले अदरख के कुछ टुकड़े नमक मिलाकर खाने से भूख लगेगी हाजमा सही होगा।  गैस से राहत मिलेगी।  
  6. तुलसी के पत्ते और अदरख डालकर चाय पिने से इस मौसम में खांसी - जुकाम में लाभ होगा।  एक गोली लक्ष्मी विलास, अदरख का रस एक चम्मच शहद मिलाकर लेने से सर्दी जुकाम से छुटकारा मिलता है।  
  7. मेथी के लडडू बना कर खाने से बदन दर्द, जोड़ो के दर्द में लाभ होता है।  जुकाम में अमरुद को भून कर नमक लगा खाने से लाभ होता है।  
  8. सवेरे उठते ही बिस्तर पर बैठे -बैठे ही राम को रखा पानी बिना कुल्ला करे पीने से कब्ज दूर होती है पेट हल्का रहता है।  

वैद्य हरिकृष्ण पाण्डेय 'हरीश '

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