Header Ads

कैसे कम करे वजन और क्या है इसके फायदे( अचूक उपाय )

कैसे कम करे वजन और क्या है इसके फायदे( अचूक उपाय )


आजकल की सबसे बड़ी समस्या मोटापा ही है लोग अपने मोटापे से बहुत ही परेशान रहते है अपने मोटापे को कम करने के  लिए लोग क्या कुछ नहीं करते है| लोग जो भी सुनते है और देखते है वो सारे तरीके अजमाते है और फिर भी उनका वजन कम नहीं होता| फिर लोग निराश हो जाते है और फिर अपने आप को कोचते है| आज हम आपको वजन कम करने के लिए कुछ ऐसे तरीके बताने वाले है जिससे आपका वजन बहुत ही जल्दी कम हो जाएगा और आपको  निराश नहीं होना पड़ेगा| जो तरीके आज हम आपको बताने वाले है ये तरीके पुराने ज़माने में प्रयोग में लाये जाते थे| ये तरीके बहुत ही अच्छे माने जाते है|








वजन कम करने के फायदे


वजन कम करने से आपको बहुत ही फायदे होते है| आपको किसी भी प्रकार की कोई बीमारी नहीं होती है अगर आप अपना वजन सीमित रखें तो आपको कभी भी किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होगी और आप कभी बीमार नहीं होंगे और अगर आपका पेट बाहर नहीं निकला होगा लोगों के सामने जाने में आपको कोई भी समस्या नहीं होगी| आपको शर्म महसूस नहीं होगी अगर आपका पेट बड़ा होगा तो आपको लोगों के सामने जाने में भी शर्म महसूस होगी अगर आप हमारे द्वारा बताए गए  तरीकों को अपनाते हैं तो आप अपना वजन कुछ ही दिनों में बहुत कम कर सकते हैं जो तरीके आज हम तुम्हें बताने वाले हैं  वे बहुत ही कारागार है|

कैसे कम करे वजन अचूक उपाय


 वजन कम करने के लिए आपको थोड़ी बहुत मेहनत करनी पड़ेगी बिना मेहनत करें कोई भी चीज हासिल नहीं होती है अगर आपने आज तक  टीवी  में देखकर या फिर किसी न्यूज़पेपर में देखकर  वजन घटाने का तरीके   प्रयोग किए हैं और फिर भी आपका वजन  कम नहीं हुआ तो आप यह तरीके अपनाकर देखिए आपका वजन कुछ ही दिनों में कम हो जाएगा| वजन घटाना कोई कठिन काम नहीं है इसके लिए आपको बस थोड़ी सी मेहनत करनी पड़ती है और  थोड़ा सा खाना पीना कम करना पड़ता है जिससे आपका वजन कुछ ही समय में कम हो जाता है आइए आज हम आपको बताते हैं आप किन तरीकों से अपने वजन को कम कर सकते हैं|

पानी का प्रयोग कम करें


 वजन कम करने के लिए आपको पानी का  प्रयोग कम करना होगा यदि आप पानी ज्यादा पीते हैं तो अपने शरीर का वजन कम नहीं कर सकते हालांकि पानी के बिना हमारा जीवन अधूरा है फिर भी अगर पानी कम पीते हैं तो हमारा वजन कम हो जाता है| शरीर से पानी को सुखाने की क्रिया बहुत ही कारागार मानी गई है| आप भी इन तरीकों का प्रयोग कर अपने वजन को जल्दी ही ठीक कर सकते हैं|

अनाज का प्रयोग कम करें


 अनाज के कम प्रयोग से भी अपने शरीर के वजन को कम कर सकते हैं यदि आप अनाज खाते हैं तो  आप अपने वजन को कम नहीं कर पाएंगे | वजन को कम करने के लिए आपको अनाज का प्रयोग बहुत ही कम करना पड़ेगा| यदि आप कम खाना खाते हैं और  व्यायाम ज्यादा करते हैं तो आपका  वजन बहुत ही जल्दी कम हो जाएगा|
  

सुबह शाम दोनों समय व्यायाम करें


 व्यायाम हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है  अगर आप हमेशा व्यायाम करते रहेंगे तो आपके शरीर का वजन कभी नहीं   बढ़ेगा आप हमेशा अपने आप को फिट पाएंगे|

  गर्म पानी में शहद और नींबू



 यह तरीका बहुत ही कारागार  माना गया है पुराने जमाने में लोग इसे बहुत ज्यादा प्रयोग में लाते थे यदि किसी का भी  वजन बढ़ जाता था तो वे लोग यही तरीका अपनाते थे गर्म पानी में शहद और नींबू डालकर 1 - 2 हफ्ते तक पीने से आपका वजन कम हो जाएगा|


वैद्य हरिकृष्ण पाण्डेय 'हरीश'


कोई टिप्पणी नहीं