Header Ads

क्या आप भी एसिडिटी से है परेशान! करे ये उपाय

क्या आप भी एसिडिटी से है परेशान! करे ये उपाय


एसिडिटी होना आम बात है  यदि आपको भी एसिडिटी होती है यानी गैस होती है तो आपको भी आने वाले समय में बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है| एसिडिटी  होने का प्रमुख कारण आपके शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है या फिर जो  खाना आप खाते हैं उसमें पूरी तरीके से विटामिन उपलब्ध नहीं है|   यदि आप खाने में भरपूर मात्रा में विटामिन का प्रयोग करें तो आपको गैस की समस्या नहीं होगी| यदि आप गर्म खाना खाते हैं तो भी आपको एसिडिटी हो सकती है  खाना ठंडा होने के बाद ही खाएं| इससे आपके शरीर में गैस की समस्या नहीं होगी| यदि समस्या होती है तो आप कुछ भी खाने से डरते हैं और आप समाज में जाने से डरते हैं आप हमारे द्वारा  बताए गए तरीकों को अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं और खुशहाल जीवन जी सकते हैं|


 




क्यों होती है एसिडिटी


 एसिडिटी होने का कारण या तो आप भरपूर मात्रा में खाना नहीं खाते हैं या आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है या आप गर्म खाना खाते हैं|  इसी  कारण से आपको एसिडिटी होती है|  आप जब भी खाना खाते हैं  उस खाने को ठंडा होने के बाद खाएं इससे आपके शरीर में एसिडिटी यानी गैस नहीं होगी गर्म खाना खाने से और साथ में पानी पीने से भी एसिडिटी होती है| खाने के साथ कभी भी  पानी नहीं पीना चाहिए| इससे आपके  पेट में गैस बन जाती है और आपको बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है|

क्या है इसके मुख्य कारण


 एसिडिटी होने के चार मुख्य कारण है


  1  भरपूर मात्रा में खाना नहीं खाना - यदि आप भरपूर मात्रा में खाना नहीं खाते तो भी आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है हमारे शरीर में आधे  पेट खाना होता है तो आधे पेट में गैस भर जाती है इससे हमें गैस की समस्या होती है इस समस्या से निजात पाने के लिए पेट भर के खाना खाना चाहिए|

2.  गर्म खाना  खाने से-  गर्म खाना जो की गैस की प्रमुख समस्या है जब भी हम खाना खाते हैं हमारे शरीर में खाने के साथ गैस भी चली जाती है पेट में जाने के बाद समस्या पैदा करती है|

3.  खाने के साथ पानी पीना-  खाने के साथ पानी पीने से शरीर में गैस बन जाती है   जो पेट दर्द का प्रमुख कारण है|

4.  शरीर में पानी की कमी होना- शरीर में पानी की कमी होने से भी गैस हो सकती है पानी बहुत ही महत्वपूर्ण है ज्यादा होने पर भी नुकसानदायक होता है और कम होने पर भी नुकसानदायक होता है इसलिए हमें  रोज केवल 4 से 5 लीटर पानी पीना चाहिए इससे हमारे शरीर में सारी समस्याएं खत्म हो जाती है|

यह चार एसिडिटी होने के प्रमुख कारण है यदि आपको भी एसिडिटी होती है तो आपको ध्यान रखना होगा| वरना आपको भी बहुत सारी समस्याएं आ सकती है|

उपचार व उपाय



एसिडिटी से बचने के लिए  आप अपने खाने के साथ  नींबू का प्रयोग करें और यदि आपको ज्यादा गैस होती है खाना खाने के बाद पानी में नींबू डालकर पीले| इससे आपको कभी भी एसिडिटी नहीं होगी और आप अपनी मनचाही चीजें खा सकते हैं कहीं भी जा सकते हैं आप लोगों के बीच में खाना खा सकते हैं|  और यदि आपको एसिडिटी की समस्या हमेशा आती है तो आप गर्मचीजे  खाना छोड़ दीजिए खाने के साथ पानी पीना छोड़ दीजिए| भरपूर मात्रा में खाना खाइए और खाना खाने के 1 घंटे बाद पानी पीजिए इससे आपको एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगासुबह उठकर नींबू पानी पीने से भी एसिडिटी नहीं होती है यदि आप  एसिडिटी की समस्या से बहुत परेशान हैं तो आप भी सुबह उठकर नींबू पानी का प्रयोग कीजिए इसके प्रयोग से कुछ ही महीनों में आपको जिंदगी भर के लिए एसिडिटी से छुटकारा मिल जाएगा|

कोई टिप्पणी नहीं