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आँखों की रौशनी को तेज़ करे इन घरेलू उपायों से

मनुष्य जीवन में आंखें होना एक वरदान है| यदि आंखें नहीं होंगी तो  मनुष्य जीवन  अधूरा है| आंखों के बिना  मनुष्य कोई भी काम नहीं कर सकता| कुछ  लोग पैदा होने पर यह खो देते हैं कुछ लोग अपनी गलतियों के कारण अपनी आंखों को कमजोर बना लेते हैं| आजकल आंखें कमजोर होने की समस्या काफी ज्यादा आती है| इसकी सबसे बड़ी समस्या लोग अपना सारा दिन कंप्यूटरों, मोबाइल  आदि में गुजार देते हैं| इसी कारण से आजकल लोगों की  आंखें ज्यादा खराब हो रही है| आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिनसे आप घर पर ही अपनी आंखों  की रोशनी को तेज कर सकते हैं और अपनी आंखों को सुरक्षित रख सकते हैं| आंखें कमजोर होने का कारण खानपान में कमी भी हो सकती है|







हरी सब्जियाँ
हरी सब्जियों में संपूर्ण मात्रा में  विटामिन पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक है| हरी सब्जियों का नियमित रूप से इस्तेमाल करने पर हमारे शरीर में विटामिन की कमी नहीं होती है जिसकी वजह से हमारी आंखें कमजोर नहीं होती हैं और हमारे शरीर में किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं होती है आंखों को तेज करने के लिए हरी सब्जी काफी फायदेमंद मानी जाती है डॉ भी  हरी सब्जी खाने के लिए कहते हैं| हरी सब्जियां काफी सरलता से घरों में मिल जाती हैं| हमें उन्ही  घरेलू  सब्जियों का इस्तेमाल करके अपनी आंखों को तेज करना चाहिए| इससे हमारे शरीर में किसी प्रकार का नुकसान नहीं होता है यदि हम डॉक्टर द्वारा बताए गए अंग्रेजी दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं| तो इससे हमारे शरीर में काफी समस्याएं हो सकती हैं|  इसलिए हमेशा घरेलू उपचार ही करना चाहिए| घरेलू उपचार काफी फायदेमंद होते हैं  इनसे शरीर में किसी भी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता है|
दुध के साथ बादाम
प्रतिदिन दूध में बादाम भिगोकर खाने से हमारे शरीर में काफी फायदे होते हैं| दूध और बादाम दोनों ही सेहत के लिए एक वरदान के रूप में काम करते हैं| सदियों से इनका इस्तेमाल घरेलू उपचार के रूप में भी किया जाता है| दूध और बादाम के मिश्रण से आंखों की कमजोरी को दूर किया जा सकता है| उम्र बढ़ने के साथ-साथ आंखों में कमजोरी आने लगती है इस कमजोरी को दूर करने के लिए प्रतिदिन दूध के साथ बादाम भिगोकर खाने से आंखों की यह समस्या नहीं आती है और आप हमेशा स्वस्थ बने रहते हैं|
आंखों के व्यायाम
 हमारे शरीर के हर अंग के लिए अलग-अलग व्यायाम है और शरीर के हर हिस्से के लिए व्यायाम करना आवश्यक है| प्रतिदिन व्यायाम करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और  कभी बीमारी नहीं पकड़ती| आंखों के बहुत सारे गम हैं पर  आज हम आपको बताएंगे उनको आप रोजाना करें इससे आपकी आंखें जल्दी ठीक होने  लगेंगी|

 व्यायाम के लिए अपने पास एक पेन रखें उस  पेन को अपने आंखों के सामने रखें और उसे आंखों के सामने दोनों तरफ हिलाएं और अपनी आंखों से उस पर नजर रखें| और आंखों को दोनों तरफ  उस पेन के साथ घुमाएं| ऐसा रोजाना करने से  कुछ ही दिनों में आपकी आंखें ठीक होने लगेंगे|

सुबह के समय चले

सुबह के समय नंगे पांव हरी घास में चलने से शरीर स्वस्थ बना रहता है और आंखों की कमजोरी दूर होती है|  ब्लड प्रेशर की समस्या वालों के लिए भी यह   तरीका  काफी लाभदायक माना जाता हैक्योंकि सुबह के समय हरी घास में  ओस की बूंदे गिरी रहती है| जो कि  हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है| सुबह के समय  ओस में चलने से आखे हमेशा स्वस्थ बनी रहती है|


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