अपनाएंगे ये टिप्स तो दिखेंगे खूबसूरत और जवां

 हर कोई खूबसूरत और जवां दिखना चाहता है. जाहिर है कि खूबसूरती हर किसी का ध्यान अपनी तरफ खींचती हैं.खूबसूरत दिखने के लिए जरूरी है कि आपकी स्किन अच्छी हो ... 

हर किसी की स्किन कुदरतीअच्छी नहीं होती  ...  कई बार आप दूसरों को देख बेहद नर्वस हो जाते हैं या फिर उनके जैसी स्किन पाने के लिए तरह-तरह के बाजार में बिकने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लग जाते हैं  ...वहीं डॉक्टर्स या ब्यूटी एक्सपर्ट की माने तो  ब्यूटी प्रोडक्टस  का इस्तेमाल करना काफी नुकसानदायी भी हो सकता है .... जाहिर है कि किसी खास मौके पर फेस पाउडर या अन्य ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर ...  आप अपनी डेड स्किन को तो छिपा लेतें हैं ... लेकिन बिना मेकअप स्किन बेहद खराब दिखने लगती है ... जिसके लिए अगर आप नीचे दिए हुई  टिप्स अपनाएंगे तो हमेशा खूबसूरत और जवां दिख सकेंगे ... इसके लिए आपको किसी मेकअप की भी जरूरत नहीं पड़ेगी ...

अपनी बॉडी को रखें हाइड्रेट-

हमेशा खूबसूरत दिखने की चाहत रखने वालों को जरूरी है कि वे अपनी बॉडी को हमेशा हाइड्रेट रखें ... दिन में 8-10 लीटर पानी पीनें की आदत डालें जिससे बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी ... और आपकी स्किन पर निखार आएगा ..साथ ही आपको बढ़ती उम्र से होने वाली स्क्रिन प्रॉब्लम से भी निजात मिलेगी ... अगर आप सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीने की आदत डाल लें तो बेहद अच्छा होगा क्योंकि इससे बॉडी के डेड सेल्स निकल जाएंगे ... और त्वचा में अच्छा असर देखने को मिलेगा...

एक्सरसाइज के लिए निकालें टाइम-

व्यक्ति को स्वस्थ रखने में एक्सरसाइज की अहम भूमिका होती है ... रिसर्च के मुताबिक  रोजाना एक्सरसाइज करने वाले शख्स फिट रहते हैं ... और बीमारियों से उनका दूर-दूर तक कोई वास्ता नहीं रहता ... इसी तरह फिट रहने के साथ अगर आप चाहते हैं कि 50 की उम्र के बाद भी लोग आपकी तारीफ करें और आपकी स्किन चमकती रहे ... तो इसके लिए बेहद जरुरी है कि ... आप नियमित रूप से एक्सरसाइज करें ... एक्सरसाइज करने से बॉडी से पसीना निकलता है ... जो कि शरीर के रॉम छिद्रों को खोलता है ... जिससे स्किन साफ होती है ...और दिन पर दिन निखार आता है ...

खान-पान का रखें विशेष ध्यान-

जैसे कि अच्छी पर्सनैलिटी और फिट रहने के लिए अच्छी डाइट लेना बेहद जरूरी है ... ठीक वैसी ही ... अच्छी स्किन पाने के लिए भी अपने खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है ... विटामिन युक्त सब्जियां , फल खाने से आप स्वस्थ तो रहेंगे ही साथ ही आपकी स्किन पर भी निखार आएगा ... अपने खाने में हरी सब्जियां, दूध, अंडे, फल का इस्तेमाल करें तो स्किन के लिए काफी फायदेमंद रहेगा ...इसके साथ ही बाजार में मिलने वाले जंक फूड से दूरी बनाए रखना भी बेहद जरूरी है ..

ऐसे फलों को करें डाइट में शामिल-

अच्छी स्किन के लिए पपीता, तरबूज, संतरे, विटामिन सी से युक्त फलों का सेवन करना बेहद लाभकारी है ... संतरे से जहां आपको ग्लोइंग स्किन पाने में मद्द मिलेगी तो वहीं अनार से आपके गाल गुलाबी रहेंगे ... जो कि आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देंगे ...

पेट रखें साफ-

खूबसूरत और जवां दिखने के लिए बेहद जरूरी है कि ... आप अपने पेट को लेकर भी उतने ही सचेत रहें जितने की आप अपनी स्किन को लेकर के हैं ... वो इसलिए क्योंकि पेट से स्किन का डायरेक्ट संबंध है ...अपच , कब्ज की प्रॉब्लम वालों को अक्सर मुंहासे, या तरह की तरह के स्किन इंफेक्शन हो जाते हैं ... इसलिए बेहतर है कि .. आप पेट की बीमारी का तुंरत इलाज करांए या पेट साफ रखने की कोशिश रखें ... जिससे की आपकी स्किन पर किसी तरह का कोई नेगेटिव असर न दिखे ... और आप खूबसूरत दिखें-

धूप से बचें -

हर कोई ऑफिस में ए.सी रूम में बैठकर काम नहीं कर सकता है ... कई बार अपने रोजर्मरा के काम या फिर ऑफिस के काम से चिलचिलाती धूप में निकलना पड़ता है ... जिसका सीधा असर स्किन पर पड़ता है ...जिसके चलते स्किन पर कालापन दिखने लगता है ... इसके लिए जरूरी है कि आप धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें ... या फिर अपने चेहरे को किसी दुपट्टे या फिर रूमाल से कवर कर लें ... जिससे कि स्किन पर कोई प्रभाव न पड़े और आप हमेशा खूबसूरत दिखें

नींद पूरी करें -

खूबसूरत और जवां दिखने के सबसे बढ़िया मंत्र है कि आप अपनी 8-10 घंटे की नींद पूरी लें ... क्योंकि सोते वक्त बॉडी से हॉर्मोन रिलीज होते हैं ... जो कि स्किन के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं ... कई बार नींद पूरी नहीं होने की वजह से चेहरे की रंगत पर काफी असर पड़ता है ... और चेहरा काफी डल और बदसूरत दिखने लगता है ... इसीलिए चेहरे की रंगत बरकरार रखने के लिए नींद पूरी करना जरूरी है ...

तनाव से रहें दूर -

जो व्यक्ति तनाव से दूर रहते हैं ... और जिनके चेहरे पर हमेशा मुस्कराहट होती हैं ... उन लोगों की चेहरे का नूर अलग दिखता है ...ऐसे लोग भीड़ से अलग दिखते हैं ... क्योंकि खूबसूरत और गोरी त्वचा के लिए खुश रहना बेहद जरूरी है ...

ब्यूटी प्रॉडक्टस से दूरी बनाएं रखें

हो सकता है कि बाजार में बिकने वाले तमाम तरह के ब्यूटी प्रोडक्टस आपको चंद मिनटों के लिए खूबसूरत बना दें ... लेकिन अगर आप चाहते हैं बिना मेकअप के हमेशा खूबसूरत दिखना तो इसके लिए जरूरी है कि ... आप इन ब्यूटी प्रोडक्टस को टाटा बॉय-बॉय बोल दें ... और अपने खान-पान अथवा घरेलू प्रोडक्टस को ही चेहरे पर एप्लाई करें -

स्किन की साफ-सफाई भी बेहद जरूरी-

गोरी और जवां स्किन पाने के लिए स्किन की साफ-सफाई भी बेहद जरूरी है ... अगर आप हफ्तें  में एक या दो बार हल्के हाथों से मलाई या दूध से अपने चेहरे की मसाज करें तो डेड स्किन निकलने में मद्द मिलती है और त्वचा में निखार आता है ..

शिवांगी अग्रवाल