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हाथ-पैर में झंझंनाहट पड़ जाने पर करे ये घरेलू उपचार

उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को शरीर में बहुत सारी समस्याएं आती है|  हाथ और पैरों में झनझनाहट होना यह भी उम्र बढ़ने के साथ-साथ होने वाली  घटना है| कई लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं| कुछ लोग घरेलू उपायों से इसे निजात पा लेते हैं पर कुछ लोग घरेलू उपाय ना आने के कारण डॉक्टरों के पास जाते हैं और वहां से अंग्रेजी दवाइयां लाकर इस्तेमाल करते हैं| अंग्रेजी दवाइयों से कुछ समय के लिए झनझनाहट रुक जाती है पर आने वाले कुछ दिनों बाद दोबारा से वह समय से शुरू हो जाती है| और अंग्रेजी दवाइयां शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होती है| एक बीमारी को दूर कर देती है और  कई नई बीमारियों को जन्म देती है| घरेलू उपचार करने से बीमारी को जड़ से दूर किया जा सकता है और घरेलू उपचार करने से शरीर में किसी प्रकार का कोई अन्य नुकसान नहीं होता है| आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिनसे आप अपने हाथ पैरों में झनझनाहट  को खत्म कर सकते हैं






सरसों तेल से करें मालिश
सरसो के तेल को आयुर्वेदिक दवा भी माना जाता है| सरसों के तेल को गर्म करके हाथ पैरों में लगाने से झनझनाहट कुछ ही मिनटों में कम हो जाती है| शरीर में खून की कमी से शरीर में झनझनाहट उत्पन्न होती है या फिर शरीर का खून गर्म होने पर झनझनाहट महसूस होती है उसको कम करने के लिए सरसों  का  तेल काफी फायदेमंद होता है|
 एक जगह बैठे ना रहे
 एक ही  जगह पर बैठे रहने से हाथ पैरों में झनझनाहट  होती है| शरीर की झनझनाहट को कम करने के लिए हमें अपने शरीर को हमेशा स्वस्थ रखना चाहिए| और हमें हमेशा एक ही जगह पर  नहीं बैठे रहना चाहिए| हमें घूमते रहना चाहिए|   इससे शरीर में  रक्त संचार हमेशा सही रहता है| और शरीर में  झनझनाहट नहीं होती है|
व्यायाम करें
व्यायाम करना शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है| हमें प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए| हाथ और पावों में झनझनाहट प्रतिदिन व्यायाम  न करने से भी हो सकता है| हमारे शरीर को कसरत की ज़रूरत होती है| प्रतिदिन व्यायाम करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है| और  हाथ और पावों में झनझनाहट की समस्या नहीं आती है|
 खानपान में परिवर्तन करें
 हाथ और पावों में झनझनाहट आना खानपान की कमी भी हो सकती है खानपान की कमी के कारण भी हमारे शरीर में काफी बीमारियाँ आने लगती है|  और शरीर काफी थका थका नजर आता है| हमें अपने खाने में भरपूर मात्र में फलो का सेवन करना चाहिये|


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