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हरी मटर खाने से होते है ये चमत्कारी फायदे


क्या आप जानते है हरी मटर हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होती है| हरी मटर खाने से शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती है और हरी मटर के सेवन से शरीर का वजन भी सीमित रहता है| हरी मटर से और भी बहुत सारी बिमारिया दूर होती है| हरी मटर में सम्पूर्ण मात्रा में विटामिन उपलब्ध होते है जो हमारे शरीर के लिये काफी लाभदायक होते है| हरी मटर खाने से हमें काफी फायदे होते है उनमे से ये प्रमुख है|








  1. कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है
  2. दिल की बीमारी से राहत
  3. हड्डियों के लिए असरदार
  4. चेहरे में चमक
  5. थकावट को दूर करे

 कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है
प्रतिदिन हरी मटर खाने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा काफी कम हो जाती है| कोलेस्ट्रोल एक मोम जैसा पदार्थ होता है| जो हमारे शरीर में मोटापा लाता है और शरीर का वजन भी काफी बढ़ जाता है| कोलेस्ट्रोल शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है| इसको कम करने लिए एकमात्र घरेलू उपाय  मटर है| जिसका प्रतिदिन सेवन करने से कुछ ही दिनों में शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्र कम हो जाती है|

दिल की बीमारी से राहत
क्या आपको पता है मटर खाने से दिल की सारी बिमारियो से निजात मिलता है|  अगर आप प्रतिदिन अपने भोजन में मटर का प्रयोग करे तो आपको किसी भी प्रकार की दिल की बिमारी नहीं  होगीमटर शरीर के लिए काफी लाभदायक माना जाता है| हमारे   घरों में मटर काफी आसानी से मिल जाता है| इसलिए सदियों से हमारे पूर्वज भी  मटर को  दवाई बताते है|
हड्डियों के लिए असरदार
एक सर्वे के मुताबिक़ प्रतिदिन मटर खाने  वाले मनुष्य की हड्डिया काफी मजबूत होती है| शरीर की कोई हड्डी टूट जाने पर जब भी हम डॉक्टर के पास जाते है डॉक्टर भी हरी मटर खाने का आदेश देते है|  हड्डियों को मजबूत होने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है जो मटर में भरपूर मात्रा में पाई जाती हैप्रतिदिन मटर का प्रयोग करने से  हड्डियां मजबूत रहती है और जोड़ों के दर्द से भी निजात मिलता है|
चेहरे में चमक
चेहरे में चमक लाने के लिये भी मटर का  इस्तेमाल किया  जाता हैशरीर में संपूर्ण मात्रा में विटामिन उपलब्ध होते हैं तो हमारा चेहरा खुद चमकने लगता है| हरी मटर में हर प्रकार के विटामिन  होते हैं जोकि हमारे शरीर की सारी जरूरतों को पूरा करते हैं| जिससे चेहरे में चमक भी बनी रहती हैइसलिए प्रतिदिन  मटर का प्रयोग करना चाहिए|

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थकावट को दूर करे
मटर खाने से भी शरीर को काफी उर्जा मिलती है|  सारे प्रकार के विटामिन होने के कारण मटर  हमारे शरीर में ऊर्जा भी प्रदान करता है| शरीर में मटर सम्पूर्ण मात्रा में विटामिन उपलब्ध कराता है जिससे हमें थकावट भी महसूस नहीं होती है| मटर में काफी मात्रा में प्रोटीन भी उपलब्ध होते है|


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