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जाने क्यों है भुट्टा सेहत के लिए वरदान

भुट्टे में काफी मात्रा में   प्रोटीन, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं|  भुट्टे का कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है| भुट्टे को साधारण तरीके से भूलकर भी खाया जाता है| और इसकी रोटियां भी बनाई जाती है| भुट्टे का हलवा भी काफी स्वादिष्ट होता है| और भी काफी चीजें बनाई जाती है|  भुट्टा सेहत के लिए काफी लाभदायक है|   संपूर्ण  मात्रा में  पोषक तत्व उपलब्ध होने के कारण भुट्टा  सेहत के लिए वरदान का  रूप हैभुट्टा खाने से  काफी तरह की बीमारियों से निजात पाया जा सकता हैआज हम आपको कुछ ऐसी बीमारियों के बारे में बताएंगे जिनका इलाज  भुट्टे के सेवन से घर पर ही ठीक किया जा सकता है|






दातो को मजबूत बनाने में सहायक
भुट्टे में कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक होती है |जो की  हमारे दांतो के लिए काफी लाभदायक माना जाता है| भुट्टा खाने से दांत  काफी मजबूत होते हैंपुराने जमाने में  भुट्टे का काफी मात्रा में उपयोग किया जाता था| पर आजकल जानकारी के अभाव के कारण लोग भुट्टे का इस्तेमाल कम करने लगे हैं|
शरीर को शक्ति प्रदान करता है
भुट्टा खाने से हमारे शरीर में काफी मात्रा में प्रोटीन उपलब्ध हो जाता है| जो की शरीर को काफी शक्ति प्रदान करता है|भुट्टा  खाने से शरीर स्वस्थ भी रहता है| और खुद को अपना शरीर  हल्का महसूस होने लगता हैभुट्टे का जितनी अधिक मात्रा में उपयोग कर सके उतना शरीर के लिए लाभदायक होगा| ज्यादा  भुट्टा खाने से शरीर में किसी प्रकार की कोई समस्या नहीं होती है|
हड्डियों को मजबूत बनाये

 कैल्शियम की अधिकता के कारण हड्डियों के लिए भी भुट्टा काफी लाभदायक माना जाता है| हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए   कैल्शियम की आवश्यकता होती है| जो की भुट्टे में काफी मात्रा में उपलब्ध होता है| भुट्टे के सेवन से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती है और  हड्डियां मजबूत होती हैंऔर जोड़ों के दर्द की समस्या नहीं होती है|
शरीर की लम्बाई बढ़ने में सहायक
 शरीर की लंबाई बढ़ाने के लिए भुट्टा काफी फायदेमंद माना जाता है| इसमें सभी प्रकार के पोषक तत्व काफी मात्रा में उपलब्ध होते हैं जिसके कारण  शरीर की लंबाई काफी जल्दी बढ़ने लगती है|  13 से 15 की उम्र के बच्चों को  भुट्टे का  अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए| जिससे   शरीर की लंबाई  काफी जल्दी पड़ती है| और  शरीर में शक्ति भी आती है|


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