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क्या आप भी पेट की गैस से है परेशान अपनाए ये अचूक उपाय

पेट में गैस की समस्या आजकल आम बात है| लोग आजकल  घरों में बना खाना नहीं खाते हैं  वह हमेशा होटलों में खाना खाते हैं और  तली-भुनी चीजें ज्यादा खाते हैं| इससे गैस की समस्या होना आम बात है आज हम आपको गैस की समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिनसे आप  गैस की समस्या से निजात पा सकते हैं| अगर आप हमारे द्वारा बताए गए  तरीकों को अपनाते हैं तो आपको गैस की समस्या कभी नहीं होगी| गैस की समस्या होने पर बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है| अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है यह घरेलू उपाय आपको पेट की गैस से राहत  दिलाएंगे|






क्यों होती है गैस
  1.  तली-भुनी चीजें खाने से गैस की समस्या होना आम बात है|  
  2.  गर्म खाना खाने से भी गैस की समस्या होती है|
  3. कच्चा खाना खाने से भी गैस की समस्या होती है|
  4. अंग्रेजी दवाइयां भी गैस का कारण बन सकती है|

क्या है लक्षण

पेट में सूजन होना - अगर आपके पेट में सूजन होता है तो यह गैस के लक्षण हो सकते हैं|

 बदबूदार सांसे आना- अगर आपके मुंह से रोज   दांत  धोने के बाद भी सांसों में बदबू आती है तो यह  गैस के ही लक्षण हो सकते हैं| जब भी आप ज्यादा खाना खाते हैं तो आपको यह समस्या आती है|

 कमर दर्द होना- कमर में दर्द होना आजकल आम बात हो गई है पर क्या आप जानते हैं यह क्यों होता है कमर में दर्द पेट में गैस होने पर होती है या फिर आपकी कमर ज्यादा   थकने से होती है|

 पेट में दर्द होना- अगर आपको पेट में दर्द महसूस हो रहा है तो या गैस की समस्या हो सकती है इस समस्या को  गंभीरता से नहीं लेने पर आपको बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है|

 शरीर भारी भारी सा लगना- क्या आपको खाना खाने के बाद अपना शरीर भारी भारी सा लगता है   यह केवल पेट में गैस होने से हो  सकता है|

अपनाए ये अचूक उपाय

 आज हम आपको कुछ ऐसे अचूक उपाय बताने वाले हैं जिनसे आप शरीर में होने वाली गैस को कम कर सकते हैं|
इन तरीकों को अपनाकर आप गैस की समस्या से निजात पा सकते हैं| इस समस्या को गंभीरता से नहीं लेने  पर आपको उम्र बढ़ने के साथ-साथ कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है|
अदरक
अदरक हर किसी के घर में उपलब्ध होता है| पर किसी को यह पता नहीं होता कि अदरक एक प्रकार की जड़ी बूटी है इसके उपयोग से  पेट में होने वाली गैस को खत्म कर सकते हैं| इसका उपयोग करना बहुत ही आसान है खाने के साथ भी इसका उपयोग कर सकते हैं| घर में सब्जी में भी आप अदरक का प्रयोग कर सकते हैं|और चाय, दूध आदि चीजों में भी आप अदरक का उपयोग कर सकते है|  अगर आपको गैस की समस्या है तो आप  अदरक के टुकड़े को जलाकर खाएं इससे आपकी पेट में होने वाली गैस खत्म हो जाएगी|

काली मिर्च
 काली मिर्च जो की घरों में चाय में भी उपयोग की जाती है| इसका उपयोग शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है इससे शरीर में होने वाली गैस खत्म हो जाती है| इसका उपयोग करना बहुत ही आसान है इसका उपयोग आप  सब्जी में , चाय में और घरों में बनने वाली चीजों में भी कर सकते हैं| इससे आपको गैस की समस्या नहीं  होगी|

खाना कम खाये
अगर आपको गैस की समस्या ज्यादा होती है तो आपको अपनी डाइट कम करनी पड़ेगी|  अगर आप हल्का खाना खाएंगे तो आपको गैस की समस्या नहीं होगी| और आपका शरीर भी तंदुरुस्त बना रहेगा| और आपके शरीर में किसी भी प्रकार की कोई बीमारी नहीं होगी| ज्यादा खाना खाने से शरीर में गैस की समस्या होने  लगती हैऔर हम कोई भी काम अच्छी तरह नहीं कर पाते और शरीर में आलस आने लगता है|

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