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क्या आपको भी भूख नहीं लगती करे ये घरेलू उपचार

 क्या आपको भी भूख नहीं लगती करे ये  घरेलू उपचार


क्या आपको भी भूख नहीं लगती करे ये  घरेलू उपचार शोध के मुताबिक सन 2001 से लोगों में काफी भूख की समस्या बढ़ रही है| इसका प्रमुख कारण लोगों का होटलों में खाना,   तली हुई चीजों का ज्यादा इस्तेमाल करनाफास्ट फूड का इस्तेमाल करना माना जाता है| पहले लोग केवल अपने घरों पर ही खाना खाया करते थे तली-भुनी चीजों का इस्तेमाल कम से कम किया करते थे इसलिए उन लोगों को ऐसी समस्या नहीं आती थी| आजकल  लोगों की जिंदगी बदल चुकी है कंप्यूटर में काम करने लगे हैं और खाना केवल होटलों में और  तनी भुनी चीजे ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं|आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिससे  आप अपनी  भूख को काफी मात्रा में बढ़ा सकते हैं|





ज्यादा से ज्यादा पानी
भूख बढ़ाने के लिए दिन में कम से कम 7 से 8 लीटर पानी पी है इससे आपकी वह काफी मात्रा में बढ़ जाएगी| कुछ दिनों तक  आपको ज्यादा पानी पीने में समस्या आएगी पर केवल 1 से 2 हफ्ते में ही आप की भूख काफी मात्रा में बढ़ जाएगी और हमेशा आपकी डाइट बढ़ते ही रहेगी| इससे आपका शरीर का वजन काफी मात्रा में पड़ने लगेगा और शरीर काफी मात्रा में चौड़ा भी होगा| यदि हम पानी नहीं पीते हैं तो हमारा शरीर सूखने लगता है और भूख खत्म हो जाती है|
लस्सी का सेवन
 भूख बढ़ाने के लिए सदियों से  लस्सी का प्रयोग किया जाता है| यदि आप रोजाना 3 से 4 लीटर लस्सी पीते हैं तो आपकी भूख काफी मात्रा में बढ़ जाती है| यह तरीका सदियों से हमारे भारत देश में मनाया जाता है| हालांकि विदेशों में भी कुछ लोग इस तरीके को अपनाते हैं पर क्या तरीका हमारे पूर्वजों द्वारा बनाया गया है| लस्सी के सेवन से भूख को काफी मात्रा में बढ़ाया जा सकता है|
अदरक और काली मिर्च
 भूख को बढ़ाने के लिए अदरक और काली मिर्च भी काफी फायदेमंद मानी जाती है| इनका खाने में रोजाना इस्तेमाल करने से आपकी रोजाना डाइट बढ़ती जाती है| यदि आप अदरक के टुकड़े को जलाकर रोजाना खाएं|  तो आपको अत्यधिक भूख लगने  लगेगी|



फ़ास्ट फ़ूड का सेवन न करे

यदि आपको  अपनी भूख को  बढ़ाना है जिससे  आप  अधिक खाना खा सकें| और आपका शरीर ताकतवर हो सके तो आपको उसके लिए फास्ट फूड का सेवन छोड़ना होगा| फास्ट फूड खाने से हमारा शरीर सूखने लगता है और पेट में गैस बनने लगती है|  जिससे हमारी भूख और कम होती जाती है|   फास्ट फूड के इस्तेमाल से हमारा शरीर काफी कमजोर होने लगता है हालांकि फास्ट फूड खाने में स्वादिष्ट होते हैं| पर  यह हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है|







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