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क्यों है ज्यादा नमक सेहत के लिए नुकसानदायक

कोई भी चीज अत्यधिक मात्रा में शरीर के लिए हमेशा नुकसानदायक होती है|  ज्यादा नमक खाने से शरीर में काफी समस्या होती है| ज्यादा नमक खाने से हमें ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है| और कम नमक खाने से भी हमें काफी बीमारियां होने लगती है| इसलिए नमक का सीमित मात्रा में उपयोग ही शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है|  बिना नमक के हम कोई भी चीज  नहीं खा पाते हैंअगर हम अपने खाने में ज्यादा नमक का इस्तेमाल करते हैं इससे हमें काफी  समस्याएं हो सकती हैं| आज कुछ ऐसी समस्याओं के बारे में हम आपको बताएंगे जो हमारी दिनचर्या में आती है|





ब्लड प्रेशर बढता है

 अधिक नमक खाने से हमें ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है| नमक की अधिकता शरीर में खून को गर्म कर देती है  इससे ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है| और यह समस्या हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैब्लड प्रेशर जैसी समस्या से निजात पाने के लिए हमें नमक का केवल सीमित मात्रा में उपयोग करना होगा|
ज्यादा पानी प्यास
  यदि हम अपने खाने में नमक ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करते हैं| तो हमें  दिन भर काफी मात्रा में पानी प्यास लगती है और हम अत्यधिक पानी पीते हैं तो यह भी हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होता है|  शरीर में पानी की अधिकता भी  हमारा मोटापा बढ़ा सकती है| हालांकि कहा जाता है अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए  पर अत्यधिक पानी भी  शरीर के लिए नुकसानदायक होता है|
दिल का दौरा पड़ने की सम्भावना
 अधिक नमक खाने वालों को दिल का दौरा पड़ने की समस्या बहुत आती है| यदि आप  इन बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो आपको नमक का केवल सीमित मात्रा में उपयोग करना होगा|  अत्यधिक नमक खाने वालों को दिल से संबंधित काफी बीमारियां भी होती हैऔर अचानक से दिल का दौरा भी पड़ता है|  दिल का दौरा पड़ने पर मौत होने की संभावना  भी  काफी मात्रा में बढ़ जाती है|
पेट खराब होना
 अत्यधिक मात्रा में नमक खाने से हमारा पेट भी खराब हो सकता है|  इसलिए नमक का सीमित मात्रा में उपयोग ही शरीर के लिए फायदेमंद होता है| पेट खराब होने पर हमारा पूरा दिन खराब हो जाता है| कोई भी व्यक्ति अपना पेट खराब करना नहीं चाहेगा| इसलिए हमें इससे बचने के लिए नमक का सीमित मात्रा में ही उपयोग करना चाहिए|

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