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लाल टमाटर क्यों है सेहत के लिए इतना फायदेमंद


लाल टमाटर सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है| टमाटर में विटामिन्स और  कैल्शियम की  अधिक मात्र पाए जाती है| इसके सेवन से  चेहरे पर चमक भी लाई जा सकती है| आंखों की रोशनी को बढाने के लिए भी  लाल टमाटर का उपयोग किया जा सकता है| इसमें कैल्शियम की अधिक मात्र होने के कारण यह हड्डियों के लिए भी काफी  फायदेमंद माना जाता है| हालाकि इसका अधिक मात्रा में उपयोग करने से पथरी जैसी समस्या भी होती है| इसका सीमित मात्र में उपयोग करना ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है| आज हम आपको लाल टमाटर के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे|




चेहरे में चमक

लाल टमाटर के सेवन से चहरे में चमक लायी जा सकती है| रोजाना सुबह के समय टमाटर का इस्तेमाल करने से हमारे चेहरे में काफी मात्रा में चमक बनी रहती है| आजकल महिलाए अपने चेहरे को चमकाने के लिए लाल टमाटर का काफी मात्र में उपयोग कर रही है| और ब्यूटी पार्लर में भी फेसियल करने के लिए लाल टमाटर का ही उपयोग किया जाता है|
आखो की रौशनी बढाने में सहायक

लाल टमाटर में काफी मात्रा में विटामिन्स पाए जाते है| जो की हमारी आखो के लिए काफी लाभदायक माने जाते है| रोजाना टमाटर का सेवन करने से हमारी आखो की रौशनी बढती है और आखे कमजोर नहीं होती है| आखो की रोशनी बढ़ने के लिए डॉक्टर भी लाल टमाटर खाने की सलाह देते है| यदि आपको भी आखे कमजोर है तो आप भी लाल टमाटर का सेवन कीजिये इससे कुछ ही महीनो में आपको आखे ठीक होने  लगेंगे|
हड्डियों को मजबूत करे
केल्शियम की अधिकता के कारण लाल टमाटर हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है| हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए हमें केल्शियम से आवश्यकता होती है| जो की लाल टमाटर के सेवन से पूरी हो जाती है| और रोजाना लाल टमाटर के सेवन से जोड़ो के दर्द की समस्या भी नहीं आती है|
वजन कम करने में सहायक
वजन को कम करने के लिए भी लाल टमाटर काम आते है| सुबह के समय लाल टमाटर का जूस पिने से हमारे शरीर की चर्बी कम होने लगती है| और हमारे शरीर का वजन काफी कम होने लगता है| और यदि आपके शरीर का वजन काफी अधिक है और और आप कम करना चाहते है तो दिन में भी टमाटर का ही सूप बनाकर सेवन करे| इसके सेवन से आपना वजन एक से दो हप्ते में ही कम होने लगेगा|


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