नारियल खाने से होने वाले फ़ायदे (Benefit of Coconut in Hindi)

नारियल एक  फल है| जो आयुर्वेदिक दवा का भी काम करता है|  इसका इस्तेमाल  अंग्रेजी दवाइयों को बनाने में भी किया जाता है| और इससे तेल भी बनाया जाता है| इसका तेल शरीर में लगाने से त्वचा संबंधित रोग नहीं होते हैं| और त्वचा में झुर्रियां नहीं होती है| और मांसपेशियां मजबूत होती हैं| कच्चे नारियल का सेवन करने से चेहरे में चमक बनी रहती है|  काफी लोग इसे अपनी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए भी  प्रयोग करते हैं| नारियल का इस्तेमाल काफी तरीकों से किया जाता है| कुछ लोग कच्चा नारियल का इस्तेमाल करते हैं और कुछ लोग नारियल का  सूखे दाने का इस्तेमाल करते हैं| और कुछ लोग नारियल के तेल का इस्तेमाल करते हैं| सभी प्रकार से नारियल सेहत के लिए फायदेमंद होता है|

हड्डियाँ मजबूत

नारियल  में  काफी मात्रा में कैल्शियम  पाया जाता है| जो कि हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद है| नारियल का सेवन करने से हमारी हड्डियां काफी मजबूत होती है| और नारियल के तेल को जोड़ो  पर लगाने से जोड़ों का दर्द नहीं होता है|  उम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को हड्डियों से संबंधित काफी बीमारियां होती हैं| कुछ लोगों के जोड़ों में दर्द होने लगता है| इन सारी समस्याओं से निजात पाने के लिए नारियल  का सेनव करे|  या नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते है|

दिल की बीमारियों से राहत

 दिल की बीमारियों से निजात पाने के लिए नारियल काफी फायदेमंद माना जाता है| दिल की बीमारी वाले मरीजों को नियमित रूप से नारियल का इस्तेमाल करना चाहिए| नारियल तेल का इस्तेमाल भी करना चाहिये| इससे उन्हें काफी जल्दी दिल की बिमारी से निजात  मिलेगा|  और उन्हें  हार्ट अटैक की समस्या कभी नहीं आएगी|  डाक्टर भी दिल के मरीजो को नारियल खाने की सलाह देते है|

खूबसूरती बढ़ाये

 नारियल का इस्तेमाल खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी किया जाता है| नारियल तेल को चेहरे पर लगाते हैं| जिससे चेहरे के दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं| और चेहरा काफी खुबसूरत नज़र आने लगता है|  चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए कुछ लोग नारियल पानी से मुंह भी धोते है  इससे चेहरे में पिंपल्स नहीं होते हैं|  महीने में एक या दो बार चेहरे को नारियल पानी से धोना चाहिए इससे चेहरे में पिम्प्लस और दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं|

बाल काले करने में सहायक

 नारियल तेल का इस्तेमाल करने से बाल काले और घने बने रहते हैं| काफी लोग अपने बालों को काला करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं|  नारियल तेल में बालों को घना और काला करने का काफी अच्छा गुण पाया जाता है|  ज्यादातर महिलाएं अपने बालों को लंबा करने के लिए भी नारियल तेल का इस्तेमाल करती है|