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नारियल खाने से होने वाले फ़ायदे (Benefit of Coconut in Hindi)

नारियल एक  फल है| जो आयुर्वेदिक दवा का भी काम करता है|  इसका इस्तेमाल  अंग्रेजी दवाइयों को बनाने में भी किया जाता है| और इससे तेल भी बनाया जाता है| इसका तेल शरीर में लगाने से त्वचा संबंधित रोग नहीं होते हैं| और त्वचा में झुर्रियां नहीं होती है| और मांसपेशियां मजबूत होती हैं| कच्चे नारियल का सेवन करने से चेहरे में चमक बनी रहती है|  काफी लोग इसे अपनी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए भी  प्रयोग करते हैं| नारियल का इस्तेमाल काफी तरीकों से किया जाता है| कुछ लोग कच्चा नारियल का इस्तेमाल करते हैं और कुछ लोग नारियल का  सूखे दाने का इस्तेमाल करते हैं| और कुछ लोग नारियल के तेल का इस्तेमाल करते हैं| सभी प्रकार से नारियल सेहत के लिए फायदेमंद होता है|







हड्डियाँ मजबूत
नारियल  में  काफी मात्रा में कैल्शियम  पाया जाता है| जो कि हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद है| नारियल का सेवन करने से हमारी हड्डियां काफी मजबूत होती है| और नारियल के तेल को जोड़ो  पर लगाने से जोड़ों का दर्द नहीं होता हैउम्र बढ़ने के साथ-साथ लोगों को हड्डियों से संबंधित काफी बीमारियां होती हैं| कुछ लोगों के जोड़ों में दर्द होने लगता है| इन सारी समस्याओं से निजात पाने के लिए नारियल  का सेनव करेया नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते है|

दिल की बीमारियों से राहत

 दिल की बीमारियों से निजात पाने के लिए नारियल काफी फायदेमंद माना जाता है| दिल की बीमारी वाले मरीजों को नियमित रूप से नारियल का इस्तेमाल करना चाहिए| नारियल तेल का इस्तेमाल भी करना चाहिये| इससे उन्हें काफी जल्दी दिल की बिमारी से निजात  मिलेगाऔर उन्हें  हार्ट अटैक की समस्या कभी नहीं आएगीडाक्टर भी दिल के मरीजो को नारियल खाने की सलाह देते है|
खूबसूरती बढ़ाये
 नारियल का इस्तेमाल खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी किया जाता है| नारियल तेल को चेहरे पर लगाते हैं| जिससे चेहरे के दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं| और चेहरा काफी खुबसूरत नज़र आने लगता है|  चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए कुछ लोग नारियल पानी से मुंह भी धोते है  इससे चेहरे में पिंपल्स नहीं होते हैंमहीने में एक या दो बार चेहरे को नारियल पानी से धोना चाहिए इससे चेहरे में पिम्प्लस और दाग धब्बे खत्म हो जाते हैं|
बाल काले करने में सहायक
 नारियल तेल का इस्तेमाल करने से बाल काले और घने बने रहते हैं| काफी लोग अपने बालों को काला करने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करते हैं|  नारियल तेल में बालों को घना और काला करने का काफी अच्छा गुण पाया जाता हैज्यादातर महिलाएं अपने बालों को लंबा करने के लिए भी नारियल तेल का इस्तेमाल करती है|


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