पुदीना क्यों है सेहत के लिए इतना फायदेमंद

 पुदीना जिसे कुछ लोग मिंट भी कहते हैं  इसका  सेवन करना शरीर के लिए काफी लाभदायक माना जाता है| पुदीना शरीर के लिए काफी ठंडा होता है गर्मी के दिनों में इसका अधिक से अधिक इस्तेमाल किया जाता है|  हालांकि इसका इस्तेमाल  पूरे साल भर भी किया जाता है| अधिकांश  इसका इस्तेमाल गर्मियों में ही होता है| इसका इस्तेमाल करने से पेट की बीमारियों से राहत मिलती है| और इससे मुंह की बदबू को आसानी से दूर किया जाता है|  पुदीना एक आयुर्वेदिक दवा का रूप है| पहले पुदीना जंगलों में हुआ करता था| लोगों को इसकी  अच्छी जानकारी होने की वजह से लोग अब घरों में भी पुदीना लगाते हैं| इसका उपयोग कई तरीकों से किया जाता है| कुछ लोग इसकी चटनी बनाकर  सेवन करते हैं| और कुछ लोग पुदीने का सूप बनाकर पीते हैं|

पेट दर्द से राहत

गर्मियों में काफी लोगों को पेट दर्द की समस्या रहती है|  गर्मियों में पेट में गैस बनने के कारण लोगों को यह समस्या काफी ज्यादा आती है| इस समस्या से निजात पाने के लिए पुदीने का इस्तेमाल किया जा सकता है|  पुदीने का इस्तेमाल किसी भी रुप में किया जा सकता है| आप इसका सूप बनाकर भी पी सकते हैं और इसकी हरी पत्तियों को भी  चबा सकते हैं| इससे पेट दर्द की समस्या इसे काफी जल्दी  राहत मिलती है| डॉक्टर भी  पेट दर्द की समस्या होने पर पुदीन हरा की  गोलियां देते हैं| जिनमे 99%  पुदीना होता है और 1%  काली मिर्ची और  अजवाइन  होती है|

शरीर को ठंडा रखे

 शरीर को ठंडा रखने के लिए भी पुदीने की पत्तियां चबाई जा सकती है| और  पुदीने का सूप पिया जा सकता है| पुदीने की पत्तियां चबाने से हमारा शरीर काफी ठंडा रहता है| गर्मियों में इसका इस्तेमाल काफी अधिक मात्रा में किया जाता है| लोग अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए  पुदीने की पत्तियों को चबाते  है| और  पुदीने की पत्तियां चबाने से हमारा दिमाग भी गर्म नहीं होता है| जिससे हमें सर दर्द की समस्या नहीं होती है|

मुह की बदबू से राहत

 मुंह की बदबू काफी लोगों की समस्या है| इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग काफी तरीके अपनाते हैं पर फिर भी उनके मुंह की बदबू नहीं जाती है|  मुंह की बदबू को मिटाने के लिए  पुदीने का इस्तेमाल किया जा सकता है| पुदीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है| और साथ में मुंह की बदबू को मिटाने के लिए आयुर्वेदिक दवा है|  यदि आप भी मुंह की बदबू से परेशान हैं तो आप भी पुदीने की पत्तियों को  चबाये|  इससे आपके मुंह की बदबू खत्म हो जाएगी|

मोटापा कम करने में सहायक

  रोजाना सुबह के समय पुदीने का पानी पीने से  हमारे शरीर की सारी चर्बी खत्म हो जाती है| जिससे  हमारा वजन काफी कम हो जाता है| और  बाहर को निकला हुआ पेट अंदर की तरफ चले जाता है| वजन कम करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल काफी अधिक मात्रा में किया जाता है|  इसका इस्तेमाल करना काफी आसान है| इसके लिए आपको गर्म पानी में पुदीने की पत्तियों को उबालकर उस पानी को ठंडा करना है| पानी ठंडा  होने के बाद उसका सेवन  कीजिए| इससे आपका वजन कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा|