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शहद खाने के फायदे और नुकसान

 शहद सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है|   शहद से मोटापा भी कम किया जा सकता है| सही मात्रा में शहद का प्रयोग करने से काफी बीमारियां दूर होती है| शहद से सर्दी जुकाम ,खांसी और शरीर का मोटापा कम किया जा सकता है|  हालांकि शहद की अधिक मात्रा भी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होती हैशहद को ज्यादा मात्रा में लेने से  नाक से खून निकलना, पेट खराब होना  आदि समस्याएं हो सकती हैं|






शहद खाने के फायदे
हमारे शरीर के लिए  शहद काफी लाभदायक होता है| शायद को सही मात्रा में लेने से बहुत सारी बीमारियों को घर पर ही ठीक किया जा सकता है| सांस की बीमारी वालों के लिए शहद सबसे अच्छी दवा मानी जाती है| कुछ ऐसी बीमारी है जो घर पर ही  ठीक की जा सकती हैं उनके बारे में आज हम आपको बताएंगे|
खाँसी में आराम
 शहद का एक चम्मच  खांसी को कुछ ही मिनटों में खत्म कर सकता है|  जब भी किसी को खांसी होती है तो उन्हें एक चम्मच शहद सोने से पहले खा लेना चाहिए| इससे उनकी खासी सुबह तक खत्म हो  जाएगी| अगर आपको भी खांसी की समस्या है आप भी  शहद के प्रयोग से कुछ ही मिनटों में खांसी दूर कर सकते हैं|

उल्टी में  शहद का प्रयोग
कुछ लोगों को उल्टी की समस्या ज्यादा आती है| उन्हें शहद का प्रयोग करना चाहिए| शहद के प्रयोग से उल्टी कुछ ही मिनटों में रुक जाती है|  यह एक घरेलू खास   नुक्खा माना जाता है|

वजन कम करे
 आजकल बहुत से लोगों को  वजन की समस्या आती है| लोग अपने अपने वजन को लेकर काफी परेशान रहते हैं| शहद एक ऐसा घरेलू नुस्खा है जिससे कुछ ही दिनों में शरीर का वजन कम किया जा सकता है| इसका प्रयोग करना बहुत ही आसान है इसके लिए आपको गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर रोज सुबह पीना होगा| कुछ ही दिनों में आपके शरीर का वजन कम हो जाएगा|

शहद खाने के नुकसान
अधिक मात्रा में  शहद खाने से शरीर में नुकसान भी होते हैं| शहद को सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए| कुछ ऐसे ही नुकसान आज हम आपको बताने वाले हैं |

एलर्जी
ज्यादा मात्रा में शहद खाने से शरीर में एलर्जी की समस्या भी आ सकती है| और शरीर में काफी तेजी से खुजली होने लगती है| इसलिए शहद का सीमित मात्रा में उपयोग ही लाभदायक है|
शिशुओं के लिए नुकसानदायक
 शिशु को शहद नहीं देना चाहिए| क्योंकि शहद से हमारा शरीर बहुत गर्म हो जाता है| शिशु   उस गर्मी को सहन नहीं कर पाते हैं| और बीमार पड़ने लगते हैंउनका पेट भी खराब हो सकता है|
वजन बढाये
 कहां जाता है शहद से वजन घटाया जाता है यह बात बिल्कुल सच है पर शहद के ज्यादा इस्तेमाल से हमारे शरीर का वजन बढ़ भी जाता है| इसलिए  शहद का सीमित मात्रा में उपयोग करना चाहिए|


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