वज़न बढ़ाने के लिए अपनाये उपाय
शरीर के वजन को लेकर कई लोग परेशान रहते हैं| शरीर के वजन को बढ़ाने के लिए काफी सारे तरीके अपनाते हैं पर फिर भी
उनका वजन बढ़ता नहीं है| कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं जिनसे आप कुछ ही महीनों में अपना वजन कम कर
सकते हैं| आज हम आपको कुछ ऐसे ही कुछ तरीके बताने वाले हैं| जिससे हम अपना वजन कुछ ही महीनों में बढ़ा सकते हैं| जो अचूक उपाय आज हम आपको बताने वाले हैं वे पूरी तरीके से शरीर के
लिए लाभदायक है|
कसरत करे|
रोजाना कसरत करना शरीर के लिए लाभदायक होता है| रोजाना कसरत करने से हमारा शरीर स्वस्थ
बना रहता है और हमें किसी भी प्रकार की कोई बीमारी नहीं होती है| कसरत करने से अपने शरीर का वजन बढ़ा
सकते हैं| सही तरीके से कसरत करने से शरीर का वजन महीनों में बढ़ जाता है| अगर आप भी अपने शरीर के वजन से परेशान
हैं तो आपको प्रतिदिन कसरत करनी चाहिए|
डाईट बढाए
वजन बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी आपको अपनी डाइट बढानी होगी|हमारे शरीर के लिए
बहुत ही
महत्वपूर्ण होती है| खाना ही नहीं खाया तो हमारा शरीर बढ़ेगा
कैसे| शरीर का वजन बढ़ाने के लिए हमें अच्छी मात्रा में खाना खाना होगा| अच्छी मात्रा में खाना खाने से हमारे शरीर का वजन कुछ ही दिनों में बढ़
जाता है|
और प्रतिदिन अपनी
डाइट में दूध, मक्खन और फलों का जूस आदि चीजों का
इस्तेमाल करना चाहिए| इसे बहुत ही जल्दी आपके शरीर का वजन बढ़ने लगेगा| और आपका शरीर मोटा और ताजा दिखने लगेगा|
केला और दुध
यह घरेलू नुस्खा की काफी प्रचलित है| सुबह के समय रोज़ नाश्ते में दूध और
केला लेने से शरीर का वजन कुछ ही महीनों से काफी तेजी से बढ़ने लगता है| यह तरीका काफी सालों से अपनाया जा रहा
हैं और यह तरीका बहुत ही कारगर सिद्ध होता है| दूध और केले का शेक बनाना बहुत ही आसान है
इसके लिए दूध में केले को मिलाकर चीनी डाल दी जाती है| और उसके बाद उसे मिक्षी में हिला लेते है| और उसे आसानी से गिलास में डालकर पी सकते हैं|
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