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गर्मियों में आम खाने से होने वाले फायदे

 आम को फलों का राजा भी कहा जाता है| यह गर्मियों में बाजार में उपलब्ध होता है| गर्मियों में आम खाने से हमारा शरीर काफी स्वस्थ और ठंडा बना रहता है| आम से हमारे शरीर में ऊर्जा की आती है| ऊर्जा देने के साथ-साथ यह  काफी सारी बीमारियों को जड़ से खत्म करता है| गर्मियों में हमें काफी सारी बीमारियां लगने लगती है| इन बीमारियों से बचने के लिए आम खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है| गर्मियों में जितना अधिक आम का इस्तेमाल किया जाए उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है|  इससे  कोलेस्ट्रोल को कम किया जा सकता है और  गर्मियों में होने वाली त्वचा संबंधित  रोगों से भी बचा जा सकता है| आज हम आपको कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बताएंगे| जिनसे आप गर्मियों में  केवल आम के इस्तेमाल से बचाव कर सकते हैं|





कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक

कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए आम काफी सहायक माना जाता है| गर्मियों में कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी अधिक बढ़ जाती है| और इस बीमारी से निजात पाने के लिए आम का अधिक से अधिक इस्तेमाल करना| डॉक्टर भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आम का  सेवन करने  के लिए सलाह देते हैं| क्योंकि  इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं| यदि आप भी इस समस्या से परेशान है तो  अधिक से अधिक आम के सेवन का इस्तेमाल करें| इससे आपको राहत मिलेगी|

त्वचा की बीमारियों से राहत

 सर्वे के मुताबिक गर्मियों में  त्वचा संबंधित काफी  रोग देखने को मिलते हैं| इन रोगों से निजात पाने के लिए हमें आम का इस्तेमाल करना चाहिए|  आम का इस्तेमाल करने से गर्मियों में त्वचा संबंधित रोग नहीं होते हैं हालांकि आम का अधिक इस्तेमाल करने से भी गर्मियों में खुजली की समस्या आती है| पर इसका  सीमित मात्रा में उपयोग करने से त्वचा संबंधित बीमारियों से बचा जा सकता हैयदि आप भी त्वचा संबंधी बीमारियों से ग्रसित हैं तो आप आम का अधिक से अधिक सेवन करें|
आंखों की रोशनी तेज करने से सहायक

 गर्मियों में आंखों में जलन और आंखों की रोशनी कम  होने की संभावना अधिक रहती है| इससे बचने के लिए आम का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है|  हमारी आंखों को ठीक करने के लिए  काफी फायदेमंद माना जाता है| शरीर के लिए आम  काफी ठंडा माना जाता है| आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए भी आम  का इस्तेमाल किया जाता है| गर्मियों में  आंखों की रोशनी  कम होने लगती है इससे बचाव के लिए आम का सेवन फायदेमंद माना जाता है|

पाचन करने में सहायक

 गर्मियों में पेट की काफी समस्याएं आती है| इससे बचने के लिए लोग काफी सारी अंग्रेजी दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं| हम आपको बता दें आप केवल घर पर ही आम के इस्तेमाल से  पेट की सारी समस्याओं से निजात पा सकते हैं| गर्मियों में आम के सेवन से पेट में होने वाली समस्याएं खत्म की जा सकती है| डॉक्टर भी गर्मियों में अधिक आम खाने की सलाह देते हैं| क्योंकि हमारे शरीर के लिए काफी ठंडा माना जाता है और इसमें संपूर्ण मात्रा में पोषक तत्व उपलब्ध होते हैं| इससे हमारे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और पाचन तंत्र भी ठीक बना रहता है|


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