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गुर्दे की पथरी को रोकने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके

गुर्दे की पथरी काफी गंभीर समस्या है| यह समस्या किसी भी उम्र के लोगों को आ सकती हैं| इस समस्या से बचने के लिए एकमात्र उपाय पानी है| अधिक से अधिक पानी पीने से गुर्दे की पथरी बनने से रोका जा सकता है| यदि शरीर में पथरी की समस्या आती है तो शरीर में काफी ज्यादा दर्द महसूस होता है और किडनी में गांठ बन जाती है| इससे काफी ज्यादा समस्याएं आती हैं| अचानक से पथरी खिसकने पर बहुत ही ज्यादा दर्द महसूस होता है| इस बीमारी से जूझ रहे इंसान की मौत भी हो सकती है| हालांकि इसका पक्का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता, पर उसकी मौत कभी भी हो सकती है| आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप गुर्दे की पथरी को  घर पर ही इन उपायों से रोक सकते हैं|



खूब पानी पियें
पथरी को रोकने के लिए एकमात्र उपाय पानी माना जाता है| डॉक्टर भी पथरी के मरीजों को अधिक से अधिक पानी पीने की सलाह देते हैं जिससे उनकी पथरी पिघलकर बाहर निकल जाए| यदि आपको भी पथरी की समस्या है तो आप भी अधिक से अधिक पानी का सेवन करें जिससे पथरी पिघलकर  शरीर से बाहर निकल जाए| पथरी को दूर करने के लिए पानी काफी लाभदायक माना जाता है|
नमक का सेवन कम करें
 जिन लोगों को पथरी की समस्या होती है उन्हें अपने खाने में नमक का सेवन कम से कम करना| नमक के सेवन से पथरी और ज्यादा बढ़ जाती है और  किडनी में काफी ज्यादा दिक्कत है आती है| और बहुत  असहनीय दर्द होता है| इसको कम करने के लिए को अपने खाने में नमक की मात्रा को कम से कम करना होगा| नमक पथरी को काफी अधिक मात्रा में बढ़ा देता है| और  इसे बाहर करने के लिए ऑपरेशन करने की आवश्यकता भी पढ़ सकती है| इसीलिए इससे निजात पाने के लिए पहले से नमक का इस्तेमाल कम करें और पानी का इस्तेमाल अधिक से अधिक करें|
मांस का सेवन कम
 पथरी के मरीजों को मांस का सेवन नहीं करना चाहिए| जिससे उनकी  पथरी और अधिक बढ़ जाती है| इससे शरीर में काफी सारी  समस्याएं आती हैं| और अधिक दर्द होने लगता है| अधिक दर्द होने की वजह से लोग अंग्रेजी दवाइयों का अधिक से अधिक इस्तेमाल करते हैं जिससे किडनी भी खराब हो सकती है|यह काफी गंभीर समस्या मानी जाती है| इसलिए इससे बचने के लिए मांस मदिरा आदि का सेवन नहीं करना चाहिए|
भरपूर मात्रा में फलों और सब्जियों का सेवन
 पथरी  से ग्रसित  लोगों को अपने खाने में अधिक से अधिक फलों का सेवन करना चाहिए| और  हरी  सब्जियों को अधिक से अधिक लेना चाहिए| अधिक हरी सब्जियां लेने से पथरी की समस्या से निजात पाया जा सकता है| और फलो के  रस से शरीर में पानी की अधिकता हो जाती है जिससे पथरी गलने  लगती है और  मूत्र मार्ग से बाहर निकल जाती है| इससे काफी राहत मिलती है|


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