रोजाना बादाम खाने से होते हैं ये फायदे
बादाम खाने में काफी अधिक स्वादिष्ट
होते हैं| बादाम का रोजाना सेवन करने से शरीर में काफी अधिक बदलाव देखने को
मिलते हैं| बादाम
खाने से चेहरे में चमक भी लाई जा सकती
है| और बादामों के सेवन से बालों को काफी अधिक काले और मजबूत किए जा सकते हैं| बादाम का इस्तेमाल अधिकतर महिलाएं ज्यादा करती हैं|
महिलाएं बादाम का इस्तेमाल अपनी
खूबसूरती को बढ़ाने के लिए अधिक करती हैं| बादाम के इस्तेमाल से दिमाग भी बढ़ाया जा सकता है| इसलिए बढ़ती उम्र के बच्चों को अधिक से अधिक बादाम खिलाने चाहिए| और बादाम के इस्तेमाल से दिल की बीमारियां नहीं होती हैं| वजन बढ़ाने के लिए भी बादाम का काफी अधिक
इस्तेमाल किया जाता है|
बादाम में सभी प्रकार के पोषक तत्व और विटामिंस और कैल्शियम की काफी अधिक मात्रा पाई जाती है| बादाम के सेवन से घुटनों का दर्द, कमर दर्द, जोड़ों का दर्द आदि आसानी से दूर किए जा
सकते हैं| हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी बादाम का सेवन किया जाता है|
आज हम आपको बादाम से होने वाले फायदों के बारे में अवगत कराएंगे| मनुष्य जीवन के लिए काफी अधिक लाभदायक है| हालांकि बादाम काफी महंगे होने के कारण गरीब लोग इसका सेवन नहीं कर
पाते हैं| पर जो लोग इसका सेवन करते हैं उन्हें
बादाम से काफी अधिक फायदे मिलते हैं|
दिमाग तेज होता है
दिमाग को तेज करने के लिए बादाम का काफी
अधिक इस्तेमाल किया
जाता है| डॉक्टरों के अनुसार रोजाना सुबह दूध में भिगोकर बादाम खाने चाहिए| इससे दिमाग काफी तेज होता है| और शरीर भी काफी ताकतवर बना रहता है| शरीर में दिनभर ऊर्जा बनाने के लिए भी बादाम को दूध में भिगोकर खाना
चाहिए| इससे
शरीर दिनभर उर्जावान बना रहता है| और हमें कोई भी काम करने में समस्या नहीं होती है|
ह्रदय की बीमारियों से राहत
हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करने के लिए भी फायदा होगा काफी अधिक
सेवन किया जाता है| डॉक्टर भी हृदय से संबंधित रोगियों को बादाम का सेवन करने की सलाह देते हैं| रोजाना बादाम का सेवन करने से हृदय संबंधित बीमारियां खत्म हो जाती
हैं| हार्ट अटैक आने की समस्या को भी रोजाना बादाम खाने से कम किया जा
सकता है| कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर काफी अधिक हो जाता है इस को कंट्रोल करने के लिए भी बादामों का इस्तेमाल
किया जाता है|
वजन बढ़ाने में सहायक
रोजाना दूध में भिगोकर बादाम खाने से वजन काफी हद तक बढ़ने लगता है| बादाम में काफी अधिक फैट होने के कारण यह शरीर के वजन को काफी जल्दी
बढ़ाने लगता है| इससे चेहरा भी काफी अधिक चमकने लगता है चेहरा भरा भरा सा लगता है| गर्भवती महिलाएं डिलीवरी के बाद वजन कम होने से परेशान होने पर बादाम का सेवन करती हैं| इससे उनका वजन काफी जल्दी बढ़ने लगते हैं|
हड्डियों की मजबूती
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बादाम काफी अधिक लाभदायक माने जाते
है| बादाम में सभी प्रकार के पोषक तत्वों के साथ-साथ कैल्शियम काफी अधिक
मात्रा में पाया जाता है जो की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए काफी अधिक आवश्यक
है| इसलिए कहा जाता है प्रतिदिन सुबह कम से कम चार बादाम के टुकड़े खाने
चाहिए| इससे हड्डियां काफी अधिक मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द, घुटनों का दर्द जैसी समस्या नहीं आती है|
Post a Comment