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रोजाना बादाम खाने से होते हैं ये फायदे



बादाम खाने में काफी अधिक स्वादिष्ट होते हैं| बादाम का रोजाना सेवन करने से शरीर में काफी अधिक बदलाव देखने को मिलते हैं| बादाम  खाने से चेहरे में चमक भी लाई जा सकती है| और  बादामों के सेवन से बालों को काफी अधिक   काले और मजबूत किए जा सकते हैं| बादाम का इस्तेमाल अधिकतर महिलाएं ज्यादा करती हैं|








       महिलाएं बादाम का इस्तेमाल अपनी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए अधिक करती हैं| बादाम के इस्तेमाल से दिमाग भी बढ़ाया जा सकता है| इसलिए बढ़ती उम्र के बच्चों को अधिक से अधिक बादाम खिलाने चाहिए| और बादाम के इस्तेमाल से दिल की बीमारियां नहीं होती हैं| वजन बढ़ाने के लिए भी  बादाम का काफी अधिक इस्तेमाल किया जाता है|

 बादाम में सभी प्रकार के पोषक  तत्व और विटामिंस और  कैल्शियम की काफी अधिक मात्रा पाई जाती है| बादाम के सेवन से घुटनों का दर्द, कमर दर्द, जोड़ों का दर्द आदि आसानी से दूर किए जा सकते हैं| हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी बादाम का सेवन किया जाता है|

 आज हम आपको बादाम से होने वाले फायदों के बारे में अवगत कराएंगे| मनुष्य जीवन के लिए काफी अधिक लाभदायक है| हालांकि बादाम काफी महंगे होने के कारण गरीब लोग इसका सेवन नहीं कर पाते हैं|  पर जो लोग इसका सेवन करते हैं उन्हें बादाम से काफी अधिक फायदे मिलते हैं|

दिमाग तेज होता है
दिमाग को तेज करने के लिए बादाम का काफी अधिक इस्तेमाल किया  जाता है| डॉक्टरों के अनुसार रोजाना सुबह दूध में भिगोकर बादाम खाने  चाहिए| इससे दिमाग काफी तेज होता है| और शरीर भी काफी ताकतवर बना रहता है| शरीर में दिनभर ऊर्जा बनाने के लिए भी बादाम को दूध में भिगोकर खाना चाहिए| इससे  शरीर दिनभर उर्जावान बना रहता है| और हमें कोई भी काम करने में समस्या नहीं होती है|
ह्रदय की बीमारियों से राहत
 हृदय संबंधी बीमारियों को दूर करने के लिए भी फायदा होगा काफी अधिक सेवन किया जाता है| डॉक्टर भी  हृदय से संबंधित रोगियों को बादाम का सेवन करने की सलाह देते हैं| रोजाना बादाम का सेवन करने से हृदय संबंधित बीमारियां खत्म हो जाती हैं| हार्ट अटैक आने की समस्या को भी रोजाना बादाम खाने से कम किया जा सकता है| कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर काफी  अधिक हो जाता है इस को कंट्रोल करने के लिए भी बादामों का इस्तेमाल किया जाता है|
वजन बढ़ाने में सहायक
 रोजाना दूध में भिगोकर बादाम खाने से वजन काफी हद तक बढ़ने लगता है| बादाम में काफी अधिक फैट होने के कारण यह शरीर के वजन को काफी जल्दी बढ़ाने लगता है| इससे चेहरा भी काफी अधिक चमकने लगता है चेहरा भरा भरा सा लगता है| गर्भवती महिलाएं डिलीवरी के बाद  वजन कम होने से परेशान होने पर बादाम का सेवन करती हैं| इससे उनका वजन काफी जल्दी बढ़ने लगते हैं|
हड्डियों  की मजबूती
 हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए बादाम काफी अधिक लाभदायक माने जाते है| बादाम में सभी प्रकार के पोषक तत्वों के साथ-साथ कैल्शियम काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए काफी अधिक आवश्यक है| इसलिए कहा जाता है प्रतिदिन सुबह कम से कम चार बादाम के टुकड़े खाने चाहिए| इससे हड्डियां काफी अधिक मजबूत होती हैं और जोड़ों का दर्द, घुटनों का दर्द जैसी समस्या नहीं आती है|


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