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रोजाना दही के सेवन से होते हैं ये फायदे



रोजाना दही के सेवन से शरीर में काफी अधिक फायदा देखने को मिलते हैं| दही को  अधिकतर महिलाएं अपने चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करती है| और कुछ लोग दही के  सेवंथ शरीर को  स्वस्थ रखने के लिए करते हैं| दही के सेवन से पेट की सभी बीमारियों से निजात पाया जा सकता है| और साथ ही साथ दही का सेवन करने से हार्ट अटैक, अधिक ब्लड प्रेशर की समस्या भी नहीं आती है|




                 लैक्टिक एसिड होने के कारण दही  सेहत के लिए  काफी अधिक फायदेमंद  बताई जाती है| पुराने जमाने में दादी मां अपने परिवार के सारे सदस्यों को अधिक से अधिक   दही खाने की सलाह देती थी| क्योंकि दही खाने से शरीर हमेशा स्वस्थ बना रहता है और शरीर में हमेशा उर्जा बनी रहती है| शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए यही काफी अधिक फायदेमंद मानी जाती है|

  जो लोग हमेशा दही का सेवन करते हैं उनका पाचन तंत्र  हमेशा बना रहता है| और शरीर रोगों से लड़ने के लिए काफी अधिक शक्तिशाली होता है| और साथ ही साथ वजन को कम करने के लिए महिलाएं अधिक से अधिक दही का सेवन करती है| और महिलाएं अपने चेहरे में चमक लाने के लिए दही का पेस्ट बनाकर काफी अधिक  प्रयोग करती हैं|
 दही के सेवन से होने वाले कुछ फायदे निम्नलिखित है

पाचन शक्ति
रोजाना दही के सेवन से पाचन तंत्र काफी अधिक मजबूत हो जाता है| जो लोग दही का सेवन नाश्ते में करते हैं उनका पाचन तंत्र हमेशा ऐसा ही बना रहता है| और पेट में गैस, एसिडिटी और अन्य प्रकार की समस्याएं भी नहीं आती है| शरीर में पाचन तंत्र ठीक होने से खाया हुआ खाना आसानी से पाचन हो जाता है| और शरीर भी हेल्दी बना रहता है|
 रोग प्रतिरोधक
  रोजाना दही के सेवन से शरीर की सारी बीमारियों से निजात मिलता है| जो लोग दही का अधिक सेवन करते हैं उनका शरीर रोगों से लड़ने के लिए काफी अधिक मजबूत होता है| रोजाना दही का सेवन करने वाले लोगों को बीमारियां नहीं आती है|
वजन घटाने से सहायक
दही के सेवन से वजन को भी कम किया जा सकता है| दही में लैक्टिक एसिड होने की वजह से शरीर में  जमा होने  वाली  चर्बी दही के सेवन से खत्म हो जाती है| और वजन काफी जल्दी कम होने लगता है| वजन को कम करने के लिए महिलाएं इसका काफी अधिक इस्तेमाल करती हैं|
मुंह की बदबू से राहत
 मुंह की बदबू से राहत पाने के लिए भी  दही काफी अधिक फायदेमंद माना जाता हैदही का सेवन करने से  मुंह की बदबू से भी आसानी से निजात पाया जा सकता है| और  दांत भी हमेशा चमकदार बने रहते हैं| और साथ ही साथ मसूड़े भी स्वस्थ बने रहते हैं|


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