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शरीर में खून की कमी होने पर करें यह घरेलू उपाय



 शरीर में खून होना काफी आवश्यक है| खून की कमी से हमारे शरीर में काफी सारी बीमारियां होती है| खून की कमी से शरीर में थकावट होना, बालों का गिरना, त्वचा में झुर्रियां आना, चक्कर आना  आदि  समस्याएं आती है| इन समस्याओं से बचने के लिए शरीर में खून होना काफी आवश्यक है| शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने के लिए कुछ ऐसे फल हैं जिनसे आप घर पर ही शरीर का खून काफी जल्दी बढ़ा सकते हैं|

क्या होता है खून की कमी से
खून की कमी से हमारे शरीर में काफी सारी बीमारियां होने लगती हैं| खून हमारे शरीर  के लिए काफी ज्यादा महत्वपूर्ण है| खून की कमी से शरीर में काफी सारी बीमारियां आने लगती हैं आज हम कुछ बीमारियों के बारे में चर्चा  करेंगे| शरीर
थकान
शरीर की थकावट को दूर करने के लिए शरीर में खून होना आवश्यक है| यदि हमारे शरीर में खून की कमी होगी तो हमें अधिक थकावट महसूस होगी| थकावट की अधिकता खून की कमी को प्रदर्शित करता है|
त्वचा का पीलापन
 खून की कमी होने पर त्वचा में पीलेपन की समस्या आती है| हमारी त्वचा पीली और झुर्रिया दिखने लगती है|और त्वचा में काफी सारी बीमारियां लगने लगती है|


दिल की बिमारियाँ
 खून की कमी होने पर दिल की बीमारियां होने का काफी ज्यादा खतरा बना रहता है| हार्ट अटैक की समस्या कभी भी आ सकती है| और अन्य प्रकार की दिल की बीमारियां भी शरीर को काफी  जल्दी पकड़ लेती है|



सांस तेजी से फूलना
 शरीर में खून की कमी होने पर हमारी सांस काफी तेजी से  फूलने लगती है| कोई भी काम आसानी से नहीं कर पाते हैं| यदि हम छोटा सा भी काम करे तो हमारी सास काफी ज्यादा फूलन शुरू हो जाती है|




चक्कर आना
शरीर में खून की कमी होने पर हमें थकावट होने लगती है और चक्कर आने लगते है|

 घरेलू उपाय
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए काफी ऐसे फल है  जिनके सेवन से  शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है| आज हम कुछ ऐसे फलों के बारे में आपको बताएंगे जिनसे आप अपने शरीर के खून को काफी हद तक बढ़ा सकते हैं|
चुकंदर
 चुकंदर एक ऐसा फल है जिससे शरीर में काफी हद तक खून बढ़ता है| इसका सेवन करने से खून साफ़ भी होता है| और शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है| आपको भी शरीर में खून की कमी महसूस होती है तो आप चुकंदर का सेवन कर सकते हैं| इसका सेवन करने से आपको तीन चार दिन में ही अपने खून की मात्रा में बढ़ोतरी देखने को मिलेगी|
अनार
अनार काफी स्वादिष्ट फल माना जाता है| इसका इस्तेमाल करने से शरीर में खून की  कमी नहीं होती है| और शरीर स्वस्थ बना रहता है| डॉक्टर भी बीमारियों को अनार खाने की सलाह देते हैं| जिससे उनके शरीर में खून की मात्रा पूर्ण हो जाए और खून भी साफ हो|
हरी सब्जियाँ

हरी सब्जियों में संपूर्ण प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं| जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते हैं| शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाने के लिए हरी सब्जियां भी काफी ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है|  हरी सब्जियों के इस्तेमाल से शरीर को काफी हद तक मजबूत और ऊर्जावान भी बनाया जा सकता है| और खून की मात्रा भी बढ़ाई जा सकती है|


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